Привычка опаздывать

Наиболее быстрым способом преодолеть опоздания является смена мотивации. У людей много причин для опоздания. Одна из них - страх: вам не хочется в школу, и поэтому вы копаетесь. Другая - претензия на сочувствие: "Ах, я бедняжка, на меня столько навьючили, что я не справляюсь со своими обязанностями".

Если смены мотивации недостаточно, вы можете назначать себе более раннее время - прибытия, возвращения книги, завершения дела.

Как только получится сознательно добиться своевременности, обязательно наградите сами себя. Хорошо, чтобы и друзья поддержали вас в этом. В таком случае следует с ними обсудить вашу проблему и решение от нее избавиться.

Попробуйте подчинить опоздание внешнему сигналу. Выберите несколько событий, на которые вы действительно хотите опоздать, объявите о том, что вы собираетесь опоздать, и после этого действительно придите позже. Поскольку поведение по сигналу имеет тенденцию затухать в отсутствие сигнала, то гарантированная преднамеренность опоздания может способствовать прекращению "случайных" или бессознательных опозданий в тех случаях, когда вы действительно должны быть вовремя.